Fitness - Spójnia

klub fitness dla każdego


poniedziałek - piątek   8.00 - 22.00

sobota, niedziela   9.00 - 15.00

logo

25.08.2010

Uwaga! Nowy plan zajęć ruchowych - obowiązuje od 1 września 2010r. Szczegóły tutaj.

15.06.2010

Oferta wakacyjna:

Godziny otwarcia od 01 lipca do 31 sierpnia:

Poniedziałek-Piątek 8:00-12:00 i 16:00-22:00

Sobota, Niedziela 9:00-15:00

Dla naszych stałych klientów proponujemy wakacyjną ofertę, która umożliwi zakup jednego karnetu na lipiec i sierpień w promocyjnych cenach:

Karnet na siłownię
Ilość treningów8.00-12.008.00-22.00
60200,00240,00
48190,00220,00
40175,00200,00
32160,00190,00
24145,00178,00
16115,00150,00
Karnet na zajęcia ruchowe
15150,00
30250,00

Karnety można kupić tylko od 1 do 5 lipca tj. od czwartku do poniedziałku. Należy je wykorzystać do 31 sierpnia bez możliwości zawieszenia i prolongaty terminu.

Wszyscy Ci, którzy nabędą takie karnety mogą wykupić w lipcu i sierpniu godzinę sauny w cenie 10 złotych.

Prosimy również o zapoznanie się z wakacyjnym grafikiem zajęć ruchowych.

07.06.2010

12 czerwca Ania P. i Renata zapraszają na kolejną edycję imprezy z cyklu "Cztery pory roku"

W programie:
- Dance aerobik
- Body shape & Strength
- Pilates & Easy Ball

Zajęcia bezpłatne dla wszystkich, którzy posiadają ważny karnet na zajęcia ruchowe. Pozostałe osoby wstęp 20 zł.


Start godzina 10.00. Serdecznie zapraszamy!

kliknij aby powiększyć
kliknij aby powiększyć

23.05.2010

Uwaga! 3 czerwca - czwartek klub bedzie czynny w godzinach 9.00-15.00. Zajęcia ruchowe o godz. 10.00 Body Shape poprowadzi Sylwia.

24.04.2010

Uwaga! 1,2 i 3 maja 2010 klub będzie czynny w godzinach 9-15. Zajęcia ruchowe odbywać się będa według grafiku:

01.05.2010 - sobota:
10.00 Body Shape - Sylwia
11.00 Basic Step - Sylwia
02.05.2010 - niedziela:
10.00 Body Shape - Ania P.
11.00 Basic Step - Ania P.
03.05.2010 - poniedziałek:
10.00 Body Shape - Ania Z.
11.00 Low Aerobic - Ania Z.

Serdecznie zapraszamy!

26.03.2010

Fotorelacja z "wiosennego przebudzenia" dostępna w galerii na stronie www.amatosport.pl. Serdecznie zapraszamy do oglądania.

27.02.2010

13 marca Sylwia i Renata zapraszają na: Wiosenne przebudzenie !!! :-)

W programie:
- Low aerobik - tanecznie i przyjemnie
- Body shape - inaczej niż zwykle
- Pilates - łatwo i skutecznie

Zajęcia bezpłatne dla wszystkich, którzy posiadają ważny karnet na zajęcia ruchowe.


Start godzina 10.00. Serdecznie zapraszamy!

kliknij aby powiększyć

16.02.2010

Uwaga! Z przyjemnościa informujemy, że od 1 marca wprowadzamy poranne zajęcia w naszym klubie. Odbywać się one będą o godzinie 10.00 według grafiku:

- poniedziałek - Body Shape
- środa - TBC
- piątek - Body Shape

Serdecznie zapraszamy!

14.01.2010

Uwaga! Zajęcia Body Shape&Abt, które odbywały się w środy o godzinie 18.00, zostają usunięte z grafiku zajęć ruchowych. Przepraszamy.

15.12.2009

Godziny otwarcia klubu w okresie świątecznym:

24.12 - czwartek 8.00-15.00 . Zajęcia ruchowe odwołane!
25.12 i 26.12 - ZAMKNIĘTE.
27.12 - niedziela 9.00-15.00 . Zajęcia ruchowe poprowadzi Ania.
31.12 - czwartek 8.00-15.00 . Zajęcia ruchowe odwołane!
01.01 - ZAMKNIĘTE.

15.12.2009

Od 1 stycznia 2010 w środy od godziny 17.30 do 19.00 Stefan poprowadzi zajęcia Body&Stretch na sali C.

24.11.2009

VI Maraton Klubu Fitness Spójnia! - 5 grudnia godz 10.00 sala A. W programie:

- Low Aerobic
- Body Shape
- Step
- Dance
- Stretching

Ilość miejsc ograniczona! Wstęp 20 PLN.

Serdecznie zapraszamy!

kliknij aby powiększyć

05.11.2009

Zapraszamy na nową cykliczną imprezę POD PATRONATEM IFAA POLSKA - MIĘDZYNARODOWEJ AKADEMII FITNESSU i AEROBIKU , podczas której będzie można wziąć udział w zajęciach najwyższej klasy światowych prezenterów fitness: Jose Martinez, Abby Aouragh, Sylwia Kamińska, Marcin Zierałko, Adrian Pierzgalski i Robert Czech. W pierwszej edycji 21/22 listopada zapraszamy na zajęcia w Gdańsku w Fitness Klubie Spójnia, gdzie pojawi się moc atrakcji przygotowana przez nas i sponsorów, którzy postanowili wspierać tę imprezę.

Więcej informacji na www.sylwiakaminska.pl

22.10.2009

Uwaga! 1 listopada - niedziela klub będzie nieczynny. Przepraszamy.

22.10.2009

Uwaga! - 11 listopada - środa klub będzie czynny w godzinach 9.00-15.00.

Zajęcia ruchowe poprowadzi Sylwia:
- 10.00 Body Shape
- 11.00 Basic Step

Za utrudnienia przepraszamy.

29.09.2009

Uwaga! Od 5 października zajęcia Gimn 60+, będą odbywały się w poniedziałki o godz. 16.30 oraz w środy o 16.00. Serdecznie zapraszam Renata.

28.09.2009

Uwaga! W związku ze szkoleniem naszych instruktorów, w sobotę 3 października zajęcia Body shape poprowadzi Karolina, a zajęcia Basic step zostają odwołane. Za utrudnienia przepraszamy.

14.09.2009

Uwaga! - W niedzielę 20 września Beata i Renata zapraszają do wspólnej zabawy. W programie fitnessowej jesieni:

- Body Shape
- Dance Aerobic
- Stretching

Start godzina 10.00 sala A.

Wejście bezpłatne dla wszystkich posiadaczy ważnego karnetu na zajęcia ruchowe.

31.08.2009

Uwaga! Nowy plan zajęć ruchowych - obowiązuje od 1 września 2009r. Szczegóły tutaj.

31.07.2009

Uwaga! W dniach 3-14 sierpnia zajęcia Pilates i Joga Stretch zostają odwołane. Za utrudnienia przepraszamy

30.06.2009

Uwaga! Od 01.07.2009 obowiązuje nowy cennik na zajęcia ruchowe i siłownię kulturystyczną.

20.06.2009

Uwaga! Dnia 25 czerwca - czwartek, zajęcia ABT atak na pośladki o godz.19.15 nie odbedą się. Za utrudnienia przepraszamy

20.06.2009

Uwaga! W sobotę - 04.07.2009 o godzinie 12.00 zapraszamy Klientów klubu Fitness Spójnia do wzięcia udziału w konkursie wyciskania sztangi.

Kategorie:
- wyciskanie sztangi 100 kg na max. ilośc powtórzeń - Open
- wyciskanie sztangi 60 kg na max. Ilość powtórzeń - do 80 kg
- podciąganie na drążku na max. ilość powtórzeń - Open

20.06.2009

Uwaga! Nowy plan zajęć ruchowych - obowiązuje od 29 czerwca do 30 sierpnia 2009r. Szczegóły tutaj.

20.06.2009

Uwaga! Zmiany w godzinach otwarcia klubu - od 29 czerwca do 28 sierpnia. W dni powszednie, klub będzie czynny od 8.00 do 12.00 i od 16.00 do 22.00. Za utrudnienia przepraszamy.

20.06.2009

Oferta wakacyjna - Dla naszych stałych Klientów proponujemy wakacyjną ofertę, która umożliwi zakup jednego karnetu na lipiec i sierpień w promocyjnych cenach:

Karnet na siłownię
Ilość treningów8.00-12.008.00-22.00
60200,00240,00
48190,00220,00
40175,00200,00
32160,00190,00
24145,00178,00
16115,00150,00
Karnet na zajęcia ruchowe
15150,00
30250,00

Karnety można kupić tylko od 1 do 5 lipca tj. od środy do niedzieli.

Należy je wykorzystać do 31 sierpnia bez możliwości zawieszania i prolongaty terminu.

26.05.2009

Uwaga! W sobotę 6 czerwca Sylwia i Beata ponownie zapraszają do wspólnej zabawy.

W programie fitnessowego szaleństwa:
- Low aerobic
- Body Shape
- Oriental Dance

Start godzina 10.00 sala A.

Wejście bezpłatne dla wszystkich posiadaczy ważnego karnetu na zajęcia ruchowe.

25.05.2009

Uwaga! 11 czerwca - czwartek "Boże Ciało" klub będzie czynny w godzinach 9.00-15.00.

Zajęcia ruchowe poprowadzi Beata:
10.00 Body Shape
11.00 Basic Step

25.05.2009

Od 28 maja 2009r. w czwartki 18:30-20:00 istnieje możliwość zasięgnięcia specjalistycznej porady lekarskiej z zakresu dietetyki, leczenia otyłości oraz zaburzeń hormonalnych u Dr n. med. Dominika Rachonia, specjalisty chorób wewnętrznych.

06.05.2009

Miło nam poinformować Państwa, że od 07.05.2009 otwieramy nową część naszego klubu, w związku z tym wejście zostaje przeniesione na druga stronę budynku, od ulicy Kołłątaja.

06.05.2009

W każdą niedzielę w godzinach 11.00- 14.00, serdecznie zapraszamy naszych Klientów, posiadających ważny karnet na siłownię lub zajęcia ruchowe, do bezpłatnego korzystania z sauny parowej i z sauny na podczerwień

27.04.2009

Uwaga! Do czasu przeniesienia do nowej części klubu, zawieszamy działalność sauny. Za utrudnienia przepraszamy.

20.04.2009

Uwaga! Zmiany w grafiku zajęć. W środy Gimn 60+ odbywać będzie się w godzinach 16.00-17.00.

16.04.2009

Uwaga! W najbliższą sobotę 18 kwietnia, siłownia będzie czynna do godziny 13.30. Za utrudnienia przepraszamy.

13.04.2009

Uwaga! W najbliższą środę 15 kwietnia, zajęcia Joga&Stretch o 19.00 nie odbędą się. Przepraszamy

13.04.2009

Uwaga! W dniach 1-3 maja klub będzie czynny w godzinach 9.00-15.00. Zajęcia ruchowe odbęda się według grafiku:

01.05 piątek - zajęcia prowadzi Karolina:

10.00 Body Shape
11.00 Basic Step

02-03.05 sobota i niedziela - bez zmian.

22.03.2009

Uwaga! w dniach 12 i 13 kwietnia (Święta Wielkanocne) klub będzie nieczynny.

21.03.2009

Uwaga! Zmiany prowadzących zajęcia - Od 23 marca Basic Step w poniedziałki o godzinie 18.00 poprowadzi Sylwia, a w czwartki o godzinie 19.00 Renata.

09.03.2009

Uwaga! - Warunki korzystania z sauny parowej i kabiny infrared, obowiązujące po przeniesieniu do nowej części klubu.

Zapraszamy do korzystania z sauny parowej i na podczerwień przez cały tydzień w godzinach otwarcia naszego klubu. Koszt wynajęcia sauny to 50 PLN za godzinę. Sauny znajdują się osobno w szatni damskiej i męskiej. Aby skorzystać z sauny należy dokonać rezerwacji określonej godziny i czasu korzystania z sauny oraz wnieść opłatę. Osoba która rezerwuje saunę może zaprosić jeszcze 4 osoby, które nie ponoszą żadnych dodatkowych opłat. Rezerwacji można dokonać tylko osobiście, niewykorzystane rezerwacje przepadają. Serdecznie zapraszamy.

05.03.2009

Uwaga! - w sobotę 21 marca 2009 - Sylwia i Beata zapraszają na bezpłatne zajęcia dla wszystkich, którzy posiadają ważny karnet na zajęcia ruchowe. W programie Body shape, Low aerobic i TBC. Start godzina 10.00.

23.02.2009

Uwaga! Nowy kurs dla instruktorów! - Od 14 marca 2009 rozpoczyna się kurs na instruktora rekreacji ruchowej fitness- nowoczesne formy gimnastyki, fitness - ćwiczenia siłowe część ogólna dla tych specjalności. Szczegóły na stronie w dziale kursy i szkolenia.

14.02.2009

Uwaga! Zmiany w planie zajęć ruchowych - Od 16 lutego zajęcia GIMN 60+ będą odbywać się w poniedziałki o godzinie 16.00 prowadzi Karolina oraz w środy o 16.30 prowadzi Renata.

14.02.2009

Uwaga! Zmiany prowadzących zajęcia - Od 16 lutego Basic Step w poniedziałki o godzinie 18.00 porowadzi Renata, a w czwartki o godzinie 19.00 Sylwia.

01.02.2009

Uwaga! Reorganizacja Fitness-Spójnia

SZANOWNI PAŃSTWO !!!!

W związku z planowaną w miesiącu marcu reorganizacją Fitness-Spójnia informujemy, że od 01 lutego 2009 r.

LIKWIDUJEMY:
- KARNET TOTAL
- KARNET NA SAUNĘ

Od 28 lutego 2009r. tracą ważność wszystkie wcześniej wykupione karnety TOTAL.

W miesiącu lutym proponujemy naszym klientom (posiadającym ważny karnet na zajęcia ruchowe lub na siłownię) w tygodniu wejście -jednorazowe na saunę w wysokości 10zł, lub w niedzielę -bezpłatnie.

W miesiącu marcu wprowadzamy nowe zasady korzystania z sauny parowej i na podczerwień. O tych zmianach poinformujemy Państwa w lutym 2009 r.

13.01.2009

Uwaga! - 17.01.2009 - sobota, obiekt czynny będzie w godzinach 9.00-12.30. Zajęcia ruchowe bez zmian. Za utrudnienia przepraszamy.

18.12.2008

Godziny otwarcia klubu w okresie świątecznym:

24.12.2008 - siłownia czynna 8.00 - 15.00 zajęcia ruchowe odwołane
25 i 26.12.2008 - zamknięte
26 - 30.12.2008 - siłownia i zajęcia ruchowe bez zmian według grafiku
31.12.2008 - siłownia czynna 8.00 - 15.00 , zajęcia ruchowe odwołane
01.01.2009 - zamknięte

10.12.2008

Dziękujemy wszystkim obecnym na naszym V Maratonie Fitness Spójnia za niesamowitą energię jaką nam daliście, za wsparcie i za uśmiech którego podczas żadnych zajęć nie brakowało. Galerię zdjęć z imprezy można zobaczyć tutaj.
Wszystkim klientom Fitness Klubu Spójnia życzymy wesołych i spokojnych świąt oraz spełnienia marzeń i dalszej determinacji do ćwiczeń w nadchodzącym roku 2009. Obyście każdego dnia potrafili dostrzegać dobre i pogodne strony życia.
Do zobaczenia na treningach, na zajęciach i na przyszłorocznym Maratonie ;-)).
Zespół Fitness Spójnia

02.12.2008

Uwaga! - Nieczynna siłownia - W związku z organizowanym na terenie naszego klubu V Maratonem Fitness, w sobotę 6 grudnia, siłownia będzie nieczynna. Za utrudnienia przepraszamy i zapraszamy na Maraton ;-). Zapisy już trwają!!!

25.11.2008

Uwaga! - V Maraton Fitness Spójnia - Już po raz piąty mam zaszczyt zaprosić w imieniu naszego klubu wszystkich miłośników i miłośniczki fitnessu na organizowany przez nas Maraton Fitness Spójnia. Tradycyjnie spotkamy się w grudniu na sali klubu fitness Spójnia, aby móc wziąć udział w zajęciach przygotowanych specjalnie na tę okazję przez naszych instruktorów. Impreza odbędzie się 6 grudnia 2008 (sobota), start godzina 10.00.

Mam nadzieję że dostarczymy Wam niezapomnianych wrażeń. Ponadto dla wszystkich uczestników przygotujemy paczki z upominkami od sponsorów. Od was oczekujemy dużej dawki energii i uśmiechu, na które jak do tej pory niezawodnie mogliśmy liczyć ;-).

Do zobaczenia 6.12.2008.
Pozdrawiam w imieniu całego zespołu Fitness Spójnia

Sylwia Żarczyńska

29.10.2008

Uwaga! - Dnia 01.11.2008 klub będzie nieczynny!

03.11.2008

Uwaga! - 11 listopada klub będzie otwarty w godzinach 15.00 - 22.00!!! Zajęcia ruchowe bez zmian według grafiku.

29.10.2008

Uwaga! - Dnia 01.11.2008 klub będzie nieczynny!

04.10.2008

Uwaga! Zmiany w planie zajęć ruchowych - Od 17.10.2008 piątkowe zajęcia GIMN 60+ zostają przeniesione z godziny 15.30 na godzinę 16.30.

04.10.2008

Uwaga! Odwołane zajęć ruchowe - W piątek 10.10.2008 STEP godz. 19.00 odwołany. Również w sobotę 11.10.2008 wszystkie zajęcia ruchowe odwołane!

30.09.2008

Uwaga! Nowy plan zajęć ruchowych - obowiązuje od 1 października. Szczegóły tutaj.

08.09.2008

Uwaga! - 20.09.2008 odbędą się Jesienne Warsztaty Fitness. W programie Dance Aerobic, Body Shape i Stretching. Początek godzina 10.00. Zapraszamy wszystkich posiadających ważny karnet na zajęcia ruchowe. Zapraszają Renata i Karolina.

30.08.2008

Uwaga! Nowy kurs dla instruktorów! - Od 20 września rozpoczyna się kurs na instruktora rekreacji ruchowej ze spacjalnością nowoczesne formy gimnastyki. Szczegóły na stronie w dziale kursy i szkolenia.

30.08.2008

Uwaga! Zmiana w planie zajęć ruchowych - Zajęcia gim 60+ od września odbywać się będą dwa razy w tygodniu, we wtorki i piątki o godz. 15.30

07.08.2008

Uwaga! Zmiana godzin otwarcia klubu - 15 sierpnia klub będzie czynny w godzinach 16.00 - 22.00. Zajęcia odbywać będą się według następującego grafiku:

- 18.00 Body shape z Karoliną.
- 19.00 Basic Step z Karoliną.

29.06.2008

Uwaga! Nowy plan zajec ruchowych - obowiązuje od 30 czerwca.

10.06.2008

Uwaga! Zmiany w grafiku od 16.06.2008:

- poniedziałek godz 18.30-19.30 Pilates sala C, prowadzi Renata
- środa godz.19.00-20.00 Joga&stretch sala C, prowadzi Renata
- czwartek godz. 20.15-21.15 Pilates sala C, prowadzi Renata
- piątek Pilates odwołany

10.06.2008

Uwaga! Zmiany w godzinach otwarcia klubu - od 30 czerwca do 29 sierpnia. W dni powszednie, klub będzie czynny od 8.00 do 12.00 i od 16.00 do 22.00, weekend od 9.00 do 15.00. Za utrudnienia przepraszamy.

06.06.2008

Uwaga! Odwołane zajęcia ruchowe:

- w poniedziałek 09.06.2008 nie odbędą się zajęcia BODY MIND JOGA
- w czwartek 12.06.2008 zajęcia BODY MIND JOGA w zastępstwie poprowadzi Renata
- w piątek 13.06.2008 nie odbędą się zajęcia PILATES

04.06.2008

"Powitaj lato w fitnessowym stylu!" - 14 czerwca o godzinie 10.00 Beata i Sylwia zapraszają do wspólnych ćwiczeń. Zapraszamy wszystkich chętnych posiadających ważny karnet na zajęcia ruchowe. W programie między innymi:

  • przygotowanie taneczne do letniego imprezowania
  • wzmocnienie ogólne do dźwigania ciężkich toreb plażowych
  • przeszkolenie z aeroboksu przydatne w walce o leżaki

26.05.2008

"Ćwicz razem ze swoim dzieckiem!" - Już 1 czerwca Beata zaprasza na druga edycję imprezy. Tym razem fitnessowa zabawa przeznaczona będzie dla mam i ich maluchów, które mają skończone dwa latka. Zajęcia rozpoczynają się o godzinie 11.00, wejście na zasadzie wpisu do karnetu lub opłaty jednorazowej.

06.05.2008

"Ćwicz razem ze swoim dzieckiem!" - pod tym hasłem Beata zaprasza na zajęcia ruchowe wszystkie mamy ze swoimi dziećmi, które nie ukończyły jeszcze dwóch lat. Zajęcia odbędą się 25.05.2008 o godzinie 11.00. Wejście na zajęcia na zasadzie wpisu do karnetu lub opłaty jednorazowej.


Fitness Klub Spójnia   ul. Słowackiego 4,   80-257 Gdańsk

tel./fax 058 341-11-69   tel. kom. 0507 022 092

spojnia@fitness-spojnia.pl