LOW AEROBIC - low aerobic, czyli zajęcia choreograficzne, przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Intensywność zajęć pozwalająca na spalanie tkanki tłuszczowej. Choreografia zajęć bazująca na krokach podstawowych.

BASIC STEP - zajęcia przeznaczone dla osób początkujących. Wykorzystuje się na nich proste kroki, których wykonywanie wpływa na polepszenie koordynacji oraz pamięci ruchowej, natomiast średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia wzmacniają mięśnie łydek, ud oraz pośladków.

BODY & STRETCH - ćwiczenia kształtujące i wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe połączone z ćwiczeniami rozciągającymi i elementami Jogi. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych.

BODY SHAPE - zajęcia, których celem jest wzmocnienie i rzeźbienie głównych grup mięśniowych. Do ćwiczeń wykorzystuje się ciężarki lub taśmy. Średnia intensywność służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych.

JOGA & STRETCH - jest to unikalny system ćwiczeń ciała, umysłu i ducha. Podstawowa praktyka jogi, oparta na systemie ćw. fiz.(asan) i oddechowych (pranajamy), ma na celu osiągnięcie wew harmonii i wzmocnienie ciała Korzystnie wpływa między innymi na: wzrost elastyczności mięśni, poprawę koordynacji i równowagi, zwiększenie ruchomości kręgosłupa, poprawę samopoczucia oraz zmniejszenie stresu. Zajęcia adresowane są do wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji.

AKTYWNE 50 + - to zajęcia ogólnorozwojowe, wzmacniające mięśnie i kształtujące całą sylwetkę. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się również elementy ćwiczeń rozciągających i relaksujących. Akcent położony jest na wzmocnienie osłabionych mięśni posturalnych oraz wyrobienie nawyku prawidłowej postawy. Indywidualne podejście i starannie dobrane ćwiczenia poprawią jakość życia i samopoczucia.

PILATES - to bezpieczne i efektywne ćwiczenia, które wzmacniają i balansują głębokie mięśnie tułowia i miednicy odpowiedzialne za stabilizację środka ciała, jednocześnie je rozciągając. Metoda ta pogłębia świadomość własnego ciała, jest kluczem do utrzymywania prawidłowej postawy nie tylko w czasie zajęć, ale i w życiu codziennym. Są to ćwiczenia ukierunkowane na poprawę oddechu, elastyczności mięśni, postawy, świadomości własnego ciała oraz wyrównanie napięć mięśniowych. Zajęcia polecane dla wszystkich.

STEP - zajęcia choreograficzne, prowadzone na stopniach. Trening o średniej intensywności, spalający tkankę tłuszczową. Dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

ABT - Atak na Brzuch i Pośladki - Atak na brzuch i pośladki - ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające dolne partie ciała, główny akcent w tej formie gimnastyki położony jest na brzuch i na mięśnie nóg (biodra, uda, pośladki, łydki). Jest to trening przeznaczony dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni brzucha i talii oraz mięśni nóg, pośladków i bioder. Ze względu na intensywną pracę nad jedną partią mięśni, nie jest wskazany dla osób początkujących. Zajęcia te są również niezastąpione dla panów, chcących uszczuplić mięsień piwny i pięknie wyrzeźbić brzuch.

STEP & SHAPE - Zajęcia o zmiennej intensywności. Pierwsza część zajęć to łatwy układ choreograficzne na stepie, resztę tworzy wzmacnianie poszczególnych partii mięśniowych. Intensywność treningu dość wysoka. Zajęcia dla osób zaawansowanych, jak również dla początkujących.

ZUMBA - połączenie tańca i aerobiku, inspirowane latynoskimi rytmami. Zumba jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje i ujędrnia sylwetkę oraz poprawia kondycję. W trakcie zajęć można spalić jednorazowo ok. 600-800 kcal, wyrzeźbić ciało i odstresować się. Sekwencje kroków pochodzą z tańców takich jak: merengue, salsa, Cumbia, reggeatown, flamenco, samba, taniec brzucha i wiele innych. Są przyjemne i łatwe do wytańczenia, Zajęcia dla wszystkich bez ograniczeń wiekowych, kondycyjnych lub umiejętnościowych.

AEROBOX & Shape-O - system ćwiczeń o zmiennej intensywności, oparty na elementach sportów walki, będący połączeniem uderzeń i kopnięć w rytm muzyki, połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi. Trening poprawiający ogólną wydolność organizmu, siłę oraz koordynację ruchową.

TANGO - to intrygujący, zmysłowy, pełny niezwykłego czaru i wdzięku taniec, który zrodził się w atmosferze walk i konfliktów oraz głębokich uczuć i namiętności, tęsknot i fascynacji, które przeżywali ludzie, przybywający z całego świata do Buenos Aires (Argentyna) oraz Montevideo (Urugwaj) na początku XX wieku.